TOP những loại trái cây tốt cho bà bầu cho từng giai đoạn cụ thể

Hầu hết, các loại trái cây hoa quả chứa giàu vitamin, dưỡng chất cần thiết cho mỗi mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại trái cây ăn được đều phù hợp với phụ nữ mang thai. Chính vì thế, trước khi làm mẹ, chị em cần tìm hiểu những kiến thức về trái cây tốt cho bà bầu hoặc 7 loại trái cây bà bầu không nên an để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Nội dung

Những trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

- Chuối: Chuối chứa nhiều kali, vitamin C, vitamin B6 và chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, ổn định huyết áp và ngăn ngừa tình trạng táo bón. Chuối - hoa quả tốt cho bà bầu cũng chứa axit folic, một chất quan trọng cho sự phát triển của não bộ thai nhi.

Chuối - Một trong những loại hoa quả tốt cho bà bầu

- Cam: Cam là trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, nguồn giàu vitamin C và axit folic. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ sắt, trong khi axit folic hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh thai nhi. Cam cũng chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu

- Những trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu - Dứa: chứa enzyme bromelain giúp tăng cường quá trình tiêu hóa protein và giảm tình trạng nôn mửa. Ngoài ra, dứa cũng là nguồn giàu vitamin C, mangan và chất xơ. Hương vị ngọt ngào và mát lạnh của dứa cũng có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn và khó chịu trong 3 tháng đầu.

Công dụng của quả dứa - hoa quả tốt cho bà bầu

=>> Xem thêm: Tăng sức đề kháng với quýt Úc - Sự lựa chọn thông minh

Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng giữa

- Dâu tây: Dâu tây là hoa quả tốt cho bà bầu chứa nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ. Chúng có tác dụng làm dịu tình trạng viêm nhiễm đường tiểu, một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Dâu tây cũng chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Các loại trái cây tốt cho bà bầu không thể thiếu Dâu tây Hàn

- Lê: Lê chứa nhiều chất xơ và kali, một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu. Chúng giúp cải thiện tiêu hóa, kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ táo bón. Lê cũng chứa axit folic và vitamin C, hai chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

Lê Nam Phi - những loại trái cây bổ máu cho bà bầu

- Táo: Các loại hoa quả tốt cho bà bầu, trong đó không thể bỏ qua quả táo với nguồn chất xơ và vitamin C dồi giàu. Chúng cung cấp sự bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu và giúp duy trì chức năng miễn dịch. Táo cũng chứa quercetin, một chất chống viêm tự nhiên.

- Dưa hấu: Dưa hấu - trái cây cho bà bầu có hàm lượng nước cao, giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm trong cơ thể. Chúng cũng chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh mãn tính và bảo vệ tim mạch.

Công dụng của dua hấu - trái cây tốt cho bà bầu

- Dừa: Dừa - một loại quả tốt cho bà bầu chứa nhiều kali và chất béo lành mạnh, giúp duy trì cân bằng điện giải, bổ sung nước trong cơ thể. Đặc biệt, nước dừa còn ngăn ngừa tình trạng táo bón, ợ chua,...

=>> Xem thêm: Táo đỏ Mỹ – Loại trái cây giàu dinh dưỡng và ngon miệng

Những trái cây tốt cho bà bầu trong 3 tháng cuối

- Chanh dây: Chanh dây giàu vitamin C và axit folic, có tác dụng chống vi khuẩn và tăng cường hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nước ép chanh dây cũng giúp giảm cảm giác buồn nôn và trợ giúp trong việc kiểm soát cân nặng.

Chanh dây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa

- Kiwi: Kiwi là một nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ cao. Trái cây chứa nhiều sắt cho bà bầu có tác dụng lợi tiểu, giúp kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Trái cây chứa nhiều sắt cho bà bầu

Tuy nhiên, khi lựa chọn trái cây trong 3 tháng đầu hoặc 3 tháng cuối, mẹ bầu cần chú ý chọn lựa những trái cây tươi mới, không chứa chất bảo quản hoặc thuốc trừ sâu. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết loại trái cây nào thích hợp nhất, 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn (nhãn, đu đủ xanh, vải, mận, ổi, vú sữa,...)

=>> Xem thêm: 89+ Mẫu giỏ quà trái cây sang trọng, ý nghĩa phù hợp mọi dịp tặng

Mua trái cây tốt cho bà bầu tại Shop 360 Fruit

Đến với Shop 360 Fruit, bạn sẽ tìm thấy một địa chỉ chuyên cung cấp trái cây tốt cho bà bầu. Shop 360 Fruit cam kết mang đến những trái cây tốt cho bà bầu, chất lượng và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

 

Những loại trái cây tốt cho bà bầu tại đây được lựa chọn cẩn thận từ các nguồn cung ứng đáng tin cậy, đảm bảo tươi ngon và giàu dinh dưỡng. Sự tươi ngon của trái cây sẽ giúp bà bầu bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể cần thiết để duy trì sức khỏe tốt.

Hộp quà trái cây sang trọng dành tặng mẹ bầu bồi bổ sức khỏe

Bên cạnh đó, Shop 360 Fruit tuân thủ các tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm và chất lượng sản phẩm. Các trái cây được kiểm tra kỹ càng trước khi đưa vào bày bán, đảm bảo không có các hóa chất độc hại hoặc chất bảo quản gây hại cho sức khỏe. Điều này mang lại sự yên tâm cho bà bầu khi mua sắm tại đây.

=>> Xem thêm: Tổng hợp những hộp quà trái cây sang chảnh, mẫu mới nhất trên thị trường

Chúng tôi còn cung cấp những loại trái cây bổ máu cho bà bầu phong phú và đa dạng. Bà bầu có thể tìm thấy những loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi, dưa hấu, hoặc những loại trái cây chứa chất xơ như chuối, táo, lê. Việc có sự lựa chọn đa dạng giúp bà bầu tăng cường sự đa dạng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn uống hàng ngày.

Những trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu

Khi trải nghiệm dịch vụ tại Shop 360 Fruit, mẹ bầu sẽ nhận được những tư vấn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng. Hơn hết, bạn còn được hỗ trợ tận tình và nhận được những thông tin hữu ích về cách chọn lựa và bảo quản trái cây. Hãy đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của mẹ và thai nhi bằng cách chọn mua trái cây tốt tại Shop 360 Fruit - địa chỉ mua sắm những loại hoa quả tốt cho bà bầu!